Spotkanie z panią dr n. med. Jolantą Twardowską – Rajewską z UAM w Poznaniu
"Zdrowy styl życia": żywienie, trening ciała i mózgu - warunkiem długowieczności" to wykład, w którym 19.04.2018 r. uczestniczyła młodzież ZSEA w Kole. Prowadząca, pani dr n. med. Jolanta Twardowska - Rajewska wykładowca z Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu, podjęła się omówienia zagadnienia, które zrobiło w sferze zdrowia zawrotną karierę. Stało się tak głównie za sprawą tzw. Raportu Lalonde’a z 1974 roku, w którym wykazano, że to właśnie styl życia aż w 50% odpowiada za stan zdrowia każdego człowieka.
Obecnie styl życia, a właściwie zdrowy styl życia to hasło, które towarzyszy nam na co dzień. Pani dr Jolanta Twardowska-Rajewska podczas prezentacji przybliżyła uczniom, poszczególne jego elementy tj. zasady żywieniowe, aktywność fizyczna, aktywność poznawcza, kontrola emocji, unikanie zachowań ryzykownych (sztuka wypoczynku, kultura czasu wolnego, profilaktyka prozdrowotna, unikanie środków psychoaktywnych). Wykładowczyni zwróciła szczególną uwagę młodzieży na emocje, relacje z otoczeniem, wyjaśniła pojęcie minimalizm a konsumeryzm. Omawiając z kolei zagadnienie ,,zarządzanie" przegraną wyjaśniła słuchaczom, że przegrana, której się doświadcza niejednokrotnie w życiu, nie jest zjawiskiem zupełnie negatywnym, lecz etapem na drodze do sukcesu, umożliwia lepsze poznanie siebie, uczy wytrwałości, pozwala na dobór strategii, rozwija. Ekspertka zachęcała również uczniów do tzw. treningu mózgu. Podała przykłady ćwiczeń, jakie każdy może wykonywać w celu zachowania jego sprawności na długie lata.
Na zakończenie wykładu pani Doktor wyjaśniła słuchaczom, co to jest holizm w funkcjonowaniu. Według tej teorii człowiek jest jednością ciała, umysłu, emocji i ducha; ,,nulla dies sine linea"(żaden dzień bez kreski) - od pierwszego oddechu pracujemy na jakość i długość życia. To od nas samych w co najmniej 50% zależy to, jakie będzie nasze życie.
Sylwia Rusztyk
